在现代这个社会中，因为生活条件日益小康，所以，现代人的肥胖问题到处都存在着。虽然肥胖的队伍日渐强大，但肥胖却是不同的。所以，要减肥，就要找出你属于哪种肥胖类型，找出根源，再强力出击吧!

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○→把握低糖、高纤、高蛋白的原则，并控制淀粉类食物的摄取量，同时减少食用油脂类食物(尽量从食物本身摄取油脂摄取即可)。

×→在不对的时间(晚上)摄取淀粉类食物，是此类型肥胖者的禁忌，容易造成脂肪囤积体内。。