每天30分钟，为你打造女神级身材(11)
来源：维度女性网 | 2013-10-12 15:22
| 精彩专题
消除前臂赘肉是一项刺激手腕、手肘、肩膀，打造出纤细且美丽手臂的运动，不只是前臂，也具有调整胸部线条的效果。
1放松地坐着，双臂往前伸展，双手手背相碰，让手臂交叉且十指交扣。
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