每天30分钟，为你打造女神级身材(12)
来源：维度女性网 | 2013-10-12 15:22
| 精彩专题
2一边呼吸，同时慢慢将手臂抬至头部上方，此时，将手臂紧贴在双耳，注意手肘千万别弯曲。维持该姿势20秒左右，再次慢慢地放下手臂，将手臂往反方向交叉，以相同的方式再进行一次。
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