【瘦腿篇】——五色沙拉瘦腿

材料：玉米粒、生菜、番茄、紫甘蓝、胡萝卜、沙拉酱等。

做法：将生菜、番茄、紫甘蓝、胡萝卜切成大小适中的块状装盘，加入已经煮好的玉米粒，拌上沙拉酱搅拌即可食用。

功效解析:这个方法不仅能帮你解馋，而且1周时间就能看到自己的腿部又明显瘦下来的迹象哦。不过饮食减肥贵在坚持，一定要做到持之以恒，才能看到效果，另外除了饮食之外，针对性的的锻炼和运动也会让腿部加倍瘦下来哦!