三、在分娩前6个星期做轻运动

大多数的保健医生建议，产妇在分娩后6个星期后才开始一个运动锻炼计划。在一般情况下，这是很好的意见。你的身体刚刚经历过一个相当的惨痛历程，这需要时间来恢复。不过，即使在此期间，您也可以通过步行，做身体拉伸，骨盆倾斜，做瑜伽等练习来达到瘦身的效果。

这三个产后减肥篇章是不是让你有一种恍然大悟的感觉呢?其实辣妈也不是那么难当的对不对!那么，现在需要减肥的妈妈们，赶紧行动起来和多余的脂肪抗战到底吧!