8、最能见效的减肥法：无醣法

此法很见效，需要注重饮食方面的调节。

这是非常好的减肥法，就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉，以及奶类)，肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。最大的问题是，只要外食就会很难控制。

9、最不过不失的减肥法：饮食控制法

每个人的减肥都是建立在饮食控制的基础之上的，可以说这是最基本的减肥方法了。