产后2个月可以适当减肥

这个时候你已经开始母乳了，所以最好的减肥方法就是加大运动量，饮食上要注意控制，改掉以前月子期间的饮食习惯，多清淡，但是要注意营养平衡，高热量的食物要尽量避免。

产后2个月可以适当减肥

你在这个阶段可以借助束缚力强的束腹产品，这种方法能收紧已经变得很松垮的身材，特别是针对于腹部，很有效，能让你的左右骨盆恢复到原状。

产后6个月减肥是关键期

产后的第六个越是减肥的黄金时期，因为这个时候你还不减肥的话，脂肪就会安扎在你的身体内，而且以后你减肥的成功率会大大降低，饮食上要严格控制，而且多增加运动量，比如游泳和做瑜伽等。