不赶时间，就以徒步代替交通工具。

以上这些有乖乖的自制遵守的话，即使最后懒得运动或没时间运动，也能轻松保持完美的身材啦!

减肥很简单，难是难在体态的保持，长时间的维持与日后的坚持，还有永久的续航力、自制力，不要等到发胖了才节食。平常就要懂得身体的保养，预防胜于治疗嘛，加油哟 !