必买品：

1、 水果和蔬菜——新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。

2、 米、意大利面和其它谷物，如大麦。——谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的。

3、 面包和谷物制品——大多都是不含脂肪或者低脂的，除了松饼和即食麦片。

4、 酸奶——大多是不含脂肪的，但要注意也有一些是含乳脂的酸奶，是用全脂牛奶做的。

5、欧莱雅 完美曲线纤体凝露：有效的消脂成份，能释放囤积的脂肪，减轻橙皮脂肪效应。

6、 煮的、烤的或者烧的肉类和蔬菜：这些烹调方法都比油炸好，会让食物的脂肪含量少一。

7、红花素瘦身啫哩：控制能量摄入、消除桔皮组织，着重从腰、腹、臀、腿部入手。同时阻止瘦后脂肪反弹再生。如果你尝试了无数次的减肥，却一直没有成功或没有达到理想中的效果，红花，便会是你最后最理想的选择。