四、蜂蜜柚子茶：排毒降脂

材料：柚子1颗 蜂蜜500g、冰糖、清水适量

做法：剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。秋季健康又轻松的减肥就要多吃蜂蜜，可以清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

提醒：不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

五、荷叶泽泻饮：消除水肿

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。