社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦舌头瘦身法、新鲜泥巴塑身法、脑力激荡减肥 法......这些减肥方法 ，你一定没听说过吧！如果你有机会到欧洲旅行的话，不妨到当地的沙龙，尝试一下这些不可思议的减肥偏方吧，一定能给...[详细]
导语：不用实行严格的节制饮食疗 法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月？?身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动...[详细]
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。 其实很简单：一是青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大； 二是久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得大腿围不理想，先做做...[详细]
最快速的减肥 法：比华利瘦身法 采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。 第一周尽情食用低脂肪 牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物...[详细]
1、蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一...[详细]
以油攻油瘦身法 一种塑身按摩油，倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与...[详细]
1.冰水 你知道吗，饮用冰水有助燃烧卡路里哦!因为当你在饮用冰水的时候，体温也就会下降，而当体温低于标准数的时候，身体就会开始通过燃烧体内积累下来的脂肪来提升体温。所以，饮用冰水对加快脂肪的燃烧有显著的作...[详细]
1.有氧运动最减肥 众所周知，运动是最能加快脂肪燃烧的减肥方法。但是，盲目运动并不利于减肥哦!比如一些无氧运动，主要包括短跑、投掷、跳高、跳远等等。这些运动对减肥的帮助并不大。 有氧运动被公认为是最好的健...[详细]
如何保持平衡膳食？ 第一、少吃一两口，多动一刻钟。 这是保持能量摄入与支出平衡的关键。如果活动量大而吃得少，人就会日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活动少，人就会渐渐发胖，也会大大增加慢性疾病的危...[详细]
白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，...[详细]
星期一：去公园散步。 美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。 星期二：闭眼练平衡。 闭住双眼努力保持身体...[详细]
1.步伐提速 听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使你保持卡路里燃烧的速率，尤其在步行或上楼时更是如此。 2.动动身子 动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里...[详细]