男人都爱有曲线的女人，而女人也总是对S型身材趋之若鹜，但是S型身材的形容太笼统。那么男人心目中，女人性感身材的细分标准是什么呢？最近有统计显示，男人眼里女人性感身材的标准有7条，各个部位皆全，女人们快来...[详细]
经过圣诞节前后的无数次的大小聚会，再加上平安夜的大狂欢，我想很多的MM身上都悄悄的多上了很多的赘肉吧！那这怎么办？我没苗条的身材不能就这样毁于一旦，我们得赶紧想办法行动起来，让你在圣诞夜狂欢后迅速瘦身。...[详细]
伴随年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说，35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡，但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的...[详细]
OL都非常喜欢瑜伽 这项运动，修养身心的同时还能减肥 ，但是可能很难每天抽出时间去健身 房，那就来尝试坐式瑜伽吧。 第一轮 (海底轮) 坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上，双手交握伸直往头顶上方延伸，下半身不动...[详细]
很多肥胖者之所以瘦不下来，很大一部分原因是跟她们的生活习惯有关，尤其是夜猫子，睡眠不够，影响了新陈代谢，你就会永远瘦不下来。今天一起看看爱美网小编专门为夜猫子一族打造的减肥 方法吧，让你成为易瘦体质。 ...[详细]
★俄罗斯：控制赘肉禁食清单 在俄罗斯五花八门的减肥 方法中，最基本的控制对象仍然是饮食，一家研究中心还公布了一组控制赘肉的禁食清单。当然，有些俄罗斯少女不用受节食之苦，便以风的速度成功地减掉了多余的赘肉...[详细]
你试过那种另类瘦身 方法？吃肉减肥 试过吗？零食瘦身试过吗？为了想快速减肥 ，不少人尝试像食肉减肥这种另类瘦身方法，但其实这些另类瘦身方法并不是人人适合，下面来看看哪个才是适合你自己的吧！ 食肉减肥法 食...[详细]
鲁豫认为：健康的早餐很重要 1、健康的早餐 早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体...[详细]
导语：时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。...[详细]
从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。那么，就赶紧了解...[详细]
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会...[详细]
导读：腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套小蛮腰大作战计划吧，这个夏日你可以变的更性感！ DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡) ...[详细]