吹气球减肥 网友声音：记忆里小时候最喜欢的游戏就是和小朋友一块比赛吹气球了，如今听说这也可以减肥，我简直开心极了。从便利店买回一大堆气球，按照方法规定每天吹10个，吹气球的时候感觉腹部肌肉紧缩，肺活量也...[详细]
夏天到了，又到了美女们展示身材的时候，不少朋友开始减肥 瘦身的历程，节食减肥 成了大部分不爱运动的美眉的选择，可是面对美食诱惑，怎样控制自己的食欲呢，下面6个关键点为你解答疑问 关键1：饥饿与食欲是两码事...[详细]
1、刷舌头减肥 有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲，食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。 2、倒吊：放...[详细]
[导读]你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。 1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味...[详细]
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。以下6种减肥 方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你参考。 1、减3斤 每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月...[详细]
担心散步运动量不大？如果你边散步边跟着我们练上几招，享瘦也是可以轻松做到的。 散步瘦身第一招 1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。 瘦身点：运动量极大，...[详细]
天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入冬肥一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？ 小编搜集了一些冬季饮...[详细]
看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容 。 易感冒晨起喝醋 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有...[详细]
为了能够快速的减肥 ，很多MM会不吃饭、不吃肉、光吃素食来减肥，这样真的能减肥吗？其实是不能的，想知道是什么原因吗？赶快来听听专家是怎么说的吧！ 只吃蔬菜不吃饭越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年来，吃素的饮食风...[详细]
你是不是试过很多的减肥 食谱，可是还是不管用对吧！那你试过根据血型来选择瘦身食谱了吗？这样选的食物吃可以让你怎么吃都不肥，咱们一起去看看吧！ A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型...[详细]
导读： 专家说经过一个夏天的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损了不少，而秋天不仅胃口变好，睡眠时间也长了，人体会为迎接冬季主动储存脂肪，所以人在秋天一般都会长膘。 网友求助： 我是一个迫切需...[详细]
[ 导读 ]没时间去运动减肥 ，那只是个借口，走路也可以瘦身的方法你听说吗？走路七招轻松把肥减。 1、后脚跟先着地 后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心...[详细]