导读： 懒MM减肥 最怕通过运动的方式，可是减肥最快最有效的方法就是运动，大多数懒MM的借口无非就是没时间吧，上了一天班的累，实在是不想动，又或是去健身 房麻烦，总之会有各种各样的理由为自己辩护，但是口中却...[详细]
一.升级你的肠识 1.肠道是免疫系统 肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界病毒、细菌、毒素的入侵，那怎么办?造物主为我们设计好了另外一种保护机制：黏膜组织。身体只要有黏膜的地方，就会有淋巴组织。肠道因为表面...[详细]
排毒教母韩国专家金昭亨 韩国的排毒减肥 法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最...[详细]
不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤 实用饮食减肥 偏方第一条你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的，每次烹调时只是在...[详细]
许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥 瘦身，乳房就会缩小大跳水？ 自我判断胸部类型 首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大...[详细]
导读： 瑜伽 风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可能长时间地陪伴自己呢？下面专家帮你挑挑！ 在美国教学超过5000小时的瑜...[详细]
导读： 网上流行各种各样的减肥 方法，但是效果很怎样呢？人们通常说：穿缩身衣会让你减去多余的脂肪！到底是不是这样呢？各位美女们，减肥不要目。大家来看看下面这些网友的减肥方法 以及其功效如何！ 第一大 怪招 ...[详细]
吃苦耐劳瘦腹法 OL赶紧告别久坐不动吧！如果是因为工作的需要不可避免，那么，回到家中，就一定要做个吃苦耐劳的就女人哦！所谓吃苦耐劳就是少吃零食，多做家务，同时严格遵守避轻就重原则。譬如，打扫房间的时候最...[详细]
肥胖根据原因不同有多种类型，因此不同的肥胖类型会有不同的减肥 方法，如果方法没选对，减肥效果肯定是不好的。因此瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类型，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。 一、单纯性肥胖 1...[详细]
大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？ 可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽 ！听到这里你可能有些...[详细]
20岁： 胸部绕环，面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。 30岁产后： 沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，双脚放在...[详细]
导读： 这个曾经的胖妹果然功夫了得，减肥 25斤过了十多年都没有反弹，她总结出来8条减肥真言，告诉更多正在减肥的朋友。 高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住...[详细]