这个夏天，你纤体了吗?无论你是在节食还是健身 ，都应该尝试第三种方式用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤;如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果! 大部分外用的纤体产品...[详细]
健身 ？简单！办张卡，买身健身服不就万事俱备了吗？错！如果不懂挑选健身房的诀窍，重金打造的健身卡将在你的钱包 里永远沉睡。健身失败问题出在哪里？看看下面专家为你总结的健身入门忠告，也许我们能从中找到答案...[详细]
导读： 韩国的排毒减肥 法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 ...[详细]
[导读]在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢？今天就为你准备了约会前12...[详细]
导读： 很多人都希望减肥 成功拥有魔鬼的身材。但是对于住校生来说，由于收到的限制很多，很容易导致减肥不成功，下面小编带你一起解读住校生减肥不容易成功的原因，并引以为戒。知道了问题所在，只要你下功夫，减肥...[详细]
10月30日，国家食品药品监督管理局正式叫停曲美等15种含有西布曲明的减肥 药。减肥药 的种种副作用一直是大家讨论的热点，这次的叫停事件，引起众多讨论网友对各种各样减肥药副作用的检举。 除了曲美，还有哪些减肥...[详细]
导读： 10分钟健身 法与一次30～40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。 1.清晨10...[详细]
[ 导读 ]酸奶大概是每个女孩子都喜欢的甜品了，不仅具有美容 的功效，其减肥 的作用也不可小觑哦，喝酸奶减肥可以算是最舒适的的减肥方法 了。下面秀美小编给美眉们推荐几个酸奶搭配减肥法，一个月减10斤肯定没问题...[详细]
1.完美翘臀 躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不要离开地面。把屁股抬到最高之后再慢...[详细]
瘦得健康又不反弹的减肥 法，才能称得上是有效的瘦身方法，聪明地吸收营养，摈弃热量才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手，正所谓吃得少不如吃得巧，让减肥不必饿肚子！ 1、感到肚子饿时，先吃点...[详细]
以最多女生困扰的小腹来说，形成的原因有3种： 1、姿势不对 其实你并不是真的有小腹，只要姿势矫正以后小腹就会消失了。一般来说，驼背及下背部太弯就会看来小腹突出。 2、脂肪堆积 这种情况真的就是因为脂肪堆积而...[详细]
一、心理疏导法 肝郁气滞型体质的这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅...[详细]