美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 女人20 30 40瘦腰大不同
20岁：
胸部绕环，面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。
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