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解析国外总统们的瘦身秘方(3)

来源于:未知2011-06-24 17:27编辑:vdolady
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布什:总统“阿甘”

对美国人来说,总统布什堪称是他们运动修身的楷模。布什总统固定在健身房利用健身器材及跑步机强身,他进行的重量训练包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙时间甚少,布什经常利用一切可以利用起来的空隙来跑步,哪怕只有一点点时间。今年3月在访问墨西哥途中,他就在空军一号会议室里的一台跑步机上跑了起来。可以说,布什是走到哪里就跑到哪里,他跑步的身影在美国许多地方出现过:在全国最豪华宾馆的总统套房里,在戴维营的林间小道上,当然,还有位于白宫顶楼的健身房内。去年夏天在克劳福德农场上度暑假时,他甚至成立了一个所谓的“100度俱乐部”,也就是自己身边的保镖中有哪些人能够坚持在100华氏度的炎热天气下每天跟随他去跑步。迄今为止,他的个人跑步最好成绩是6分钟45秒跑完1英里,这是去年的感恩节他在戴维营创造的。

据悉,布什的周锻练日程表是:每周跑步四到五天,举重至少两次。其中周四进行长跑;周日一般进行快跑训练;其他时间进行慢跑和器械练习。

图说天下
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