用合适的方法让减肥效果最大化(33)
来源于：Admin52012-11-06 06:20编辑：vdolady
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任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。
大腿雕塑
这个动作可以雕塑到大腿的内外侧~预备动作侧身用一手手肘撑住,另一手放置前方地面做平衡~接著脚背往下压慢慢的开始往上抬起~一样抬到自己的极限这样~以此类推一样~一样一百下(哈)脚背记得要往下压喔!!!!!!!
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