减肥达人维持体重减肥经验 让大懒人也能一直瘦下去(22)

7.一起加入减糖运动!

想要不复胖,这绝对是一个很重要的point!想要减肥又不复胖的人，最好慢慢走向去冰无糖的境界，冰跟糖都会大大影响到你的减肥计画!

我一直都是喝去冰，减糖的部分对一大部分人来说比较有难度，不用一次到位，我现在除了拿铁跟绿茶跟之外，也很难完全去糖，可以从半糖开始，喝饮料的频率也要开始减，当然最好的减肥法还是不喝手摇含糖饮料!