美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 减肥达人维持体重减肥经验 让大懒人也能一直瘦下去(30)
11. [ 开始运动吧! ]
虽然我开头说我是不运动的懒人一族,可是这真的不可取!!跟我一样没有运动习惯的女孩儿怎么办?我们就从走路开始吧!开始10分钟,然后渐渐的增加你的运动量,还有平常利用空档可以拉拉筋、多做一些伸展操,很多简单的伸展就可以动到局部的肢体部位!
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