懒人减肥经验，半年甩掉10斤赘肉(22)

减肥无论是用饮食方法还是用运动方法，很大程度上都是在考验毅力，没有毅力减肥就容易宣告失败。有没有适合懒妹纸的减肥方法呢?不运动不节食也能减肥的话就太爽啦。小分享减肥达人的懒人减肥经验，控制饮食半年就能瘦10斤哦。

减重时的饮食须知：

很多人都不知道瘦身究竟该怎么吃，其实看这个金字塔就知道越顶端的食物就越要少碰，越底层的食物则可以多多摄取，但请不要完全隔绝都不吃上层的食物，这样反而会造成营养失衡而弄坏身体噢!