冬季减肥小招 为你的减肥计划“加把火”(2)

有人说冬季比夏季更适合减肥，因为冬天人体为了保暖会调动更多的热量。那么你已经开始减肥了吗?不如来看看小编为你土工的冬季减肥小招，为你的减肥计划再加一把火吧!

■冬季减肥的5个秘诀

1.散步

好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步吧!散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。如果感觉坚持下来很困难的话，可以选择用计步器等记录自己走过的路程，这样一目了然，目标性会更强，也就容易坚持下去。