你是工作离不开电脑的电脑族吗?长时间久坐最容易造成下半身的肥胖。不仅如此，长此以往除了肥胖还会对健康造成不利影响!快来看看专家支招“电脑族”如何对抗肥胖吧!
2、对于需要长期坐在电脑旁工作的办公族，该如何减肥，在饮食方面有哪些需要注意的事项？
答：防止长期做电脑旁工作造成的下半身肥胖，平常应注意坐姿，尽量避免坐满板凳，应该坐板凳的前3分之一，可防止血液不循环而堆积脂肪。另外每天增加40分钟的快步走，有助于针对大腿脂肪的消耗。饮食方面以清谈为主，戒油炸食品。多喝水，多吃蔬菜，菇菌类木耳等膳食纤维丰富的食品有助于提高新陈代谢。