春节发胖隐患多 记住三点“保卫”体重(2)

春节马上就要到了!春节期间因为聚会密集，美眉们可一定要留个心可别一开心就收不住嘴，大吃特吃，等到身材发胖走样可就追悔莫及了!所有的减肥努力也会化为乌有。因此你需要时时提醒自己，下面这三点，你一定要切记!

2、养成规律的饮食习惯

节食或者断食减肥都会让你在减肥成功后的几天反弹回来，严重的还会让你更胖。与其去尝试痛苦的节食减肥法，倒不如养成良好规律的饮食习惯。少吃高热量的食物，多吃新鲜蔬菜;注意补充钙质以及纤维素;多吃有助于减肥的食物。这些小习惯都会让你在减肥成功之后，轻松地保持窈窕的身材!