办公室白领一族必备瘦身攻略 不再担心“赘肉”来敲门(2)

办公室的白领一族们，虽然每天风吹不着，雨淋不着，但是每天坐在办公室里一坐就是一天，确实不健康，尤其是爱美的美眉们，久坐也是你发胖的原因之一!不如马上来学学办公室白领瘦身攻略，让你不用担心“赘肉”来敲门!

适当的运动

长坐对于身体固然不好，适当的运动会起到改善体质的作用，例如上下班可以骑车或者走路来达到运动的目的，再有就是每坐两小时就走动10分钟或者简单的做个小运动，这样不仅可以起到提神的作用，而且对于眼睛有腰部都有非常明显的改善作用;生命在于运动。