减肥新知：揭日本美眉推崇的大热瘦身法(4)

你听说过“氨基酸”减肥法吗?没听错吧，那些富含氨基酸的大鱼大肉岂不是统统要吃进肚子里?别害怕，这可是日本美眉们近来十分推崇的减肥瘦身方法!快来了解一下吧!

3、氨基酸减肥怎么做？

什么时候补充氨基酸最好呢?答案是睡前与运动后，由于人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。因此，在睡前补充氨基酸可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，在睡眠时减肥。