科学断食 减肥瘦身就要看到效果！

说到断食减肥法，你是不是马上就想到了“绝食”!其实断食减肥法的瘦身效果十分明显、时效性也很强，但是你千万不要把它与不健康的绝食极端减肥法联系在一起!废话不多说，马上跟小编来了解一下断食减肥法吧!

一、正确断食可以获得以下的瘦身功效

1、令撑大的胃部缩小，恢复正常的大小，防止暴饮暴食

2、提高排毒力，改善变美问题

3、消除疲劳，体力快速恢复

4、令身体机能恢复运作，调理体内循环与平衡

5、降低血糖值、中性脂肪、胆固醇

6、抗老化，令肌肤更年轻