减肥瘦身需要细水长流，需要见缝插针。美眉们不要期盼着3、5天就能瘦身成功!即便可以实现，那也是不健康的，对身体伤害极大的!不过减肥瘦身可能也不像你想象的那么难，只要把握好几个时机，减肥也可以是一件很容易的事!
9、利用工作休息时间，让胳膊变细些
成天对着电脑，几小时下来，感觉腰酸背痛，四肢疲劳?由于长时间握鼠标的缘故，你的手臂会处于紧张状态。好消息是，将肌肉紧张度释放这一过程，能消耗比平时运动更多的卡路里，如果你每在电脑前工作1-2小时，就停下来活动活动一下胳膊，做些轻量上肢运动，那么你的手臂会变得纤细而迷人。
教你一种简单胳膊运动法：站直双腿分开与肩同宽，两手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力把下巴抬起后，将上身向前弯曲，将两只胳膊向上举起，保持3秒后，返回起初的姿势，反复20次即可。