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早餐吃的好 才能更快瘦下来!

来源于:维度女性网2013-04-11 16:57编辑:vdolady
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俗话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。国外也有早餐吃得要像“皇帝”的说法!由此可见早餐真的很重要!正在减肥瘦身的美眉也不要在早餐上降低标准,其实早餐吃的好,照样不耽误瘦身,而且还会对瘦身效果的实现更有利哦!

Q:为什么早上一定要多吃些,不怕胖吗?

A:因为人经过一宿的睡眠后,血液中的葡萄糖消耗极大,已不能供应大脑和身体所需,若持续不得到营养,就会疲倦乏力,甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象,无法精力充沛地投入工作。这时摄入的适度的营养将全部转化为能量供给身体,而不会往皮下去储存。更何况早餐带来的饱腹感,会让人中午少吃些。就算是对肌肤,也需要从早餐得到营养,最大的好处是在于增加肌肤抵抗力。

图说天下
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