金俊熙大秀性感四条肌 一日一食瘦身食谱科学吗？(6)

饮食减肥Q7：晚上8点后进食就会导致肥胖?

事实

决定你是否肥胖的并不是你在什么时候进食，而是你吃了什么东西。很多人之所以会误会在晚上8点后进食会致胖是因为我们通常在那个时间吃的食物本身是高脂高热的。

正确做法

为了身体健康和能够减肥成功，如果晚上肚子饿的话可以吃一些蔬菜和水果。