永远和赘肉说拜拜 10个诀窍要记住(2)

肚子上的赘肉总是让美眉们看了就心烦，好像永远带着一个游泳圈。其实想要甩掉腰腹的“游泳圈”，从生活习惯入手是最根本的方法。下面10招饮食减肥的诀窍就能让你永远摆脱赘肉的烦恼……

晚上减少摄入碳水化合物

碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。