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减肥瘦身有妙招 这样就能瘦下来(9)

来源于：维度女性网2013-05-30 14:47编辑：vdolady
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饮食日记

饮食计划不可空想，应该拿起纸笔规划饮食目标，透过仔细思考更容易达成目标。每天将自己吃的东西详细写下，今天多吃一点，明天就少吃一点，随时监督饮食状态。

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