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吃货必读：这样做能有效克制超强食欲(2)

来源于：维度女性网2013-06-04 15:22编辑：vdolady
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●咀嚼法：

大脑很好骗，想吃东西时，光是靠持续咀嚼这个动作，就可以让大脑有饱足感，所以可以多咀嚼无糖口香糖。

●喝水充饥法：

喝水的最佳时间是肚子饿、想吃东西时，此时克制食欲的效果又快又好。

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