大家都想拥有一块巴掌小脸，上镜拍照怎么拍都那么漂亮，羡煞旁人。不要以为只有整容才能获得小脸喔，其实按摩小脸效果好得不得了，简直就是立竿见影，坚持长期按摩还能有效紧致肌肤，令你看上去比实际年龄年轻好几岁...[详细]
Week1 柳橙皮绿茶 -2KG 酸酸甜甜的柳橙汁，常被爱美的人视为高热量的饮料，不过根据女性医师的研究发现，柳橙皮却又不错的瘦身效果喔！ 方法 1、选用3颗略带绿皮的柳橙，用清水将外皮洗净后切开；将黄皮内层的白衬内...[详细]
逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热呢！下面小编就帮JMS把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来。 运动减肥计划 逛街何以能减肥养颜 逛街是一种很...[详细]
是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，女性只要一看到瘦身，减肥的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出;就是三分钟热度，怎么也坚持不...[详细]
研究发现，人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季，由于天气炎热，活动量增加，出汗多，能量的消耗较大，脂肪细胞代谢速度加快，因而肥胖会有所控制。到了秋季，随着天气渐渐转凉，为防止热量扩散，起到保温作用...[详细]
告诉大家一个好消息，研究表明并不是所有的零食和饮料都会让你发胖！跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦！ 正确加餐法零食想吃就吃 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟...[详细]
明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么女性星座的女星用什么极限减肥方法吗？看看就知道！ 白羊座女明星：爱戴 白羊座瘦身：生菜断食疗法 每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。女性如果你能坚持下来...[详细]
人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。 揉...[详细]
女人过了三十皮肤就会松懈，皱纹越来越多， 化妆都难以掩盖。所以奔三的女人现在就应该开始保护皮肤，作抗老按摩。本文就介绍了几种按摩抗老的方法。 step 1 手指按捏脸颊轮廓 双手拇指与食指呈剪刀状捏脸部轮廓，从...[详细]
一天中最宜瘦身五个尖峰时刻 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶...[详细]
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗...[详细]
如果你有心让你的肌肤变得更加美丽的话，就请掌握一些十分有效又简单的按摩手法吧，只需要你用手指给肌肤做做运动，就能让你的肌肤变得十分的紧致漂亮。懂得保养之道的MM，都应该为自己的肌肤定制一套行之有效的按摩...[详细]