美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 必看！7条善意的减肥谎言(9)
你是否经常对自己说：
谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”
何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的！
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