三款最佳减肥食谱 减肥的黄金搭档(2)

冬季减肥食谱 乳香田园蔬菜

【主料】牛奶120克，青花椰菜100克。

【配料】鲜奶油、乳酪丝、橄榄油各少许。

制法：

1、将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用。

2、用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅拌炒至浓稠状。

3、将煮好的青花椰菜倒入稠汁中快速拌炒一下即可。