吃火锅减肥法 日本流行减肥法

冬天来了，自然就少不了火锅，朋友聚会，公司聚餐等等都会选择吃火锅，香辣美味让人控制不住食欲，减肥美眉都很怕吃了变胖，只能眼巴巴的看着别人吃。其实吃火锅也是可以减肥的哦，但要讲究吃法，火锅减肥法是日本流行的减肥方式，来看下应该怎么做吧!

水煮锅、涮涮锅、泡菜锅等，天气一冷怎么可以忘记这些好吃的火锅呢?

但是吃火锅也可以减肥?日本女艺人MEGUMI，靠火锅减肥法一个月减了5kg，但是没有瘦到胸部!

趁着天气变冷吃火锅的好时机，现在要来介绍火锅减肥法成功的要点。

火锅减肥法的诀窍

肉种类跟油脂是关键!

鸡皮或猪五花、肉丸子等热量很高请不要加在火锅里。如果要吃鸡肉的话，先把鸡皮跟附在上面的脂肪取掉。

要吃猪肉时，猪五花>猪里肌>腿肉照这样的顺序有分热量的高低。

最后的汤头不可以喝!

煮到最后的火锅汤头是精华啊!相信热爱火锅的人都不会否认这句话，但是肉的油脂溶在汤里其实热量相当高!普林体也很多。

连最后丢泡面或白饭煮成粥都很危险，冬粉也不行，建议改用蒟蒻丝来代替。