提到海鲜，你第一时间想到的是什么呢?减肥的你或许会想到吃了海鲜会变胖?其实不是哦，海鲜的脂肪是很低的，而且营养极其丰富，今天小编就要和大家说一说海鲜减肥法哦，海鲜能减肥?海鲜不是减肥的大敌吗?海选怎么能减肥呢?别急，让小编为大家一一道来把。
NO.1 大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的卡路里数是23卡，是苹果的一半，脂肪含量为0.1，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出菠菜的几倍、几十倍。如果老妈给你做了一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
瘦身专家：瘦身的关键不是在于不吃，而在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面……所以选择低卡、低脂肪、高营养的食物不仅可起到减肥的作用，还有美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择，而且在仲夏吃还可以消暑。