NO.4 零食加餐：海苔
减肥效果：★★★★
海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节你的新陈代谢起到瘦身的作用，还可以美容，而且是标准的从内而外的美，真是零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。
瘦身专家：海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持肌体的酸碱平衡。因此，在瘦身过程当中，选择海苔当做零食是不会错的。
NO.5 豪华大餐：对虾
减肥效果：★★★
你一定在问，天啊，这是减肥食品吗?简直就是宴会级大餐啊!没错，就是对虾，当然如果你想更奢侈点，吃龙虾也没有问题。对虾每千克所含的卡路里数比海苔还低，不仅脂肪含量低，而且营养丰富，容易消化。口感么，对喜欢吃的人来说那简直就是怎么吃都吃不够的。
瘦身专家：不一定不吃肉就瘦得快，每天人体所需的营养还是不能缺少的。多吃一些容易饱腹的食物，少吃主食，这样就很容易瘦下来。瘦身的关键就是不能不吃，而是怎么吃，正当的食疗减肥不仅可以让你快速地瘦下来，还可达到美白、除痘、细化皮肤等功效。这样健康的瘦总比面黄肌瘦来得美丽吧。