饮食控制1200卡路里内只有瘦不会胖 1200卡食谱想不苗条都难

身材与食物卡路里有着直接的关系，要想身材好那就一定要控制卡路里，那要如何的控制呢?1200卡路里才不会长肉的哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看饮食控制1200卡路里内只有瘦不会胖，1200卡食谱想不苗条都难。

1244卡

早餐：1杯酸奶，2只鸡蛋

热量：180+166=246卡

午餐：半碗米饭，土豆松茸炖排骨，白灼菜心(100g)

热量：115+366+22=503

下午茶：一个橙子，10片海苔

热量：47+35=82

晚饭：6个水饺，10颗葡萄

热量：370+43=413卡