很多人在减肥的时候最痛快的事情就是挨饿，饿到不行了但是为了减肥也不吃东西，可是挨饿的感觉特别的痛苦呀，那真不是一般的难受，特别对于一些吃货来说更是“生不如死”呀，今天维度女性网小编就为你带来了不用挨饿的减肥法，吃蔬果就能减肥，苹果等蔬果减肥法饿了就吃不再挨饿。
速瘦蔬果：苹果
苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，见效地降低胆固醇，想要瘦身的你每天可以吃2-3颗。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。