专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒(4)

专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒

早

红豆薏仁粥&甘蓝莴苣沙拉

主料 红豆、薏仁、紫甘蓝、莴苣

调料 亚麻籽油、意大利黑醋

做法 将红豆和薏米放入锅中，加入足量水烧沸后转小火熬煮成粥; 紫甘蓝和莴苣分别切成细丝，再调入亚麻籽油和意大利黑醋拌匀即可。