米饭不利减肥是真是假 减肥主食如何吃(2)

米饭不利减肥是真是假 减肥主食如何吃

2、最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。