导语：6款排毒减肥粥 教你猛甩秋膘。秋季天气干燥胃口大开，最易贴秋膘，那么这个时候应该用什么减肥方法最有效呢?喝粥是最好的选择。下面跟大家分享6款瘦身粥的做法，不仅营养美味，更有排毒瘦身功效哦!
6款排毒减肥粥 教你猛甩秋膘
一、山药猪骨青菜粥
原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。
做法：
1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。
3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。