美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 减肥陷阱,你中了多少枪?(3)

减肥陷阱,你中了多少枪?(3)

来源于:维度女性网2013-01-02 10:08编辑:vdolady
分享:

很多女孩在网上拼命搜罗各种减肥方法,像小白鼠一般尝试了各种减肥方法,赘肉没有减掉,身体却垮掉了,得不偿失啊!所以胖点没什么坏处,还是健康最终重要的。小编向大家揭秘网上流传的减肥陷阱,千万不要上当了噢!


 

误区三:三餐只吃苹果

病患危机:营养不良

不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险多多:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足,摄入的能量大大减少,导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高,进而影响身体的各个机能,破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收,但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量,因而也会造成营养素的缺乏。

健康提醒:体重忽上忽下抵抗力差

美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查,这些人当中有3/4的人反复减肥过,每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现,那些体重反弹次数最多的人(5次以上),体内自然杀伤细胞数量最少,而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢