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减肥陷阱,你中了多少枪?(7)

来源于:维度女性网2013-01-02 10:08编辑:vdolady
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健康提醒:建议“新吃肉饮食法”

肉可以吃,吃肉的时候最好去掉外皮,这样能减少饱和脂肪的摄入量。保证摄入多种维生素和充足的钙质,这些营养并不会妨碍减肥。每天喝2升水,能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象,缓解疲劳和便秘。吃大量的蔬菜,也能为身体补水、补营养。

图说天下
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