肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。 难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎...[详细]
想要瘦腿的话，光光靠节食或喝减肥茶是不行的，因为这个可能其他地方也变得消瘦。局部减肥，要有独自的方法。如果希望自己能够局部瘦身成功，一定强度的运动一定是不可缺少的，不过我们也不能忽视健康的饮食对于局部...[详细]
家里的摆设也会影响你的体重，美国科学家曾提出一些在家也能苗条的建议。 把电视“收”起来 这几年，在美国有个“关上电视基金会”，一直在宣传现代人应减少看电视的时间，以及用餐时别看电视。他们的建议是，如果电...[详细]
每个女人都想拥有笔直细长的美腿，但对于一天要在办公室坐8个小时的人而言那是不可能的，所以我们需要通过自己的方式来获得。 那么，这些粗腿一族又如何寻找“苗条”之道呢?那就跟小编一起寻找纤纤细腿的最佳方法吧!...[详细]
各位MM，炎炎夏天，短裤短裙当然不可缺。但是，在照镜子的时候，却发现美腿不再，愉快的约会心情都没了。懊悔平常不注意保养，又想要快速瘦腿。不用怕，现在教你美腿十式，让你轻松瘦腿。 腿总是可望不可及?不，看看...[详细]
快到夏季了，想穿袖珍裙和小短裤，这时候腿上多一分肉都嫌胖，快做瘦腿运动，摆脱小象腿!美腿看这里，只要5步轻松瘦腿。现在就开始跟着学学吧! 还在踩空中脚踏车吗?其实，美腿有更棒的方式!以简单瑜伽对腿部进行训练...[详细]
秋季到了，爱美的女孩都喜欢穿上紧身的牛仔库来显示身材。粗壮的大腿真是大煞风景。所以秋季瘦腿是势在必行。 腿粗有三大类情形： 其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，...[详细]
除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗？当然，刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法，来跟着编辑一起来看看如何刮痧瘦腿吧！ 刮痧瘦腿所需的工具 一、刮痧瘦腿所需的工具 1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿...[详细]
通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。 1.肌肉型萝卜保养 步骤一：坐在地，脚伸...[详细]
如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的牺牲品”。为了打造迷人的女人味，却让你的双脚挤进难受的高跟鞋，可你意识到吗？...[详细]
一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 用呼...[详细]
胖大腿 不正确的性子导致的大腿外侧和前侧松弛型胖大腿需要边放松，边锻炼平时不适用的肌肉。 收紧骨盆部位!使大腿后侧肌肉紧致 脸朝下按压臀部外侧，双脚交叉放平地面，双手按压骨盆两侧多肉处。 上身和双脚抬离地...[详细]