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瑜伽美胸式 立铸诱惑波霸(2)

来源于：未知2011-06-18 16:24编辑：vdolady
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二、提胸坚挺式动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
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