七个丰胸操 让你的小馒头变成大馒头(2)

便捷丰胸操03　　步骤三：单手在双乳间做“8”字型来回按摩。重复5-6次。

虎口朝内，两手平贴在乳房上方，食指、中指和无名指并拢向外拉开30下。

目的：针对胸部周边按摩，刺激胸部的血液循环，8字是最佳的单手按摩手势。

便捷丰胸操04　　步骤四：虎口朝外，拇指外的四指并拢，由外向内画圆圈按摩乳房，注意要避开乳晕。左右各100圈。

虎口朝内，中指和无名指并拢由外向内在乳晕周围画小圈按摩乳房。左右各100圈。

目的：针对性乳房周边的按摩，促进胸部血液流通。