三款瘦脸减肥操 打造完美迷人小脸(3)

脸部一直是人的门面，所以许多人为了撑起这个门面不惜任何代价来粉饰他，那么如何装修好这个门面呢?如何甩掉脸部的肉肉不呢?，哪些方法对瘦脸才更加有效呢下面一起来了解下特效三款瘦脸操，助你打造完美脸型。

三、狮子式

1.以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。

2.双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。

3.以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。

4.吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。

tips：以上与大家分享了三款瘦脸操打造完美脸型，初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。